Ученые доказали, что вести сидячий образ жизни и стоячий – вредно для здоровья и самого человека. Самым оптимальным вариантом работы является золотая серединка, которой человек должен сдерживаться. Само собой, что каждая работа по-своему разная. Есть такие профессии, когда человеку приходится целый рабочий день провести на кресле в офисном помещении, а есть и такие, когда человеку приходится отбыть свою смену на ногах, стоя перед станком на заводе.
Несмотря на такие нагрузки, ученые смогли вывести формулу для здоровья человека. Ведь когда человек стоит постоянно на ногах, существует вероятность того, что у него начнут развиваться болезни с сосудами и начнет болеть спина. А человек, который постоянно проводит время в офисном кабинете, за работой с бумагами или же за компьютером, может подвергнуть свой организм другим заболеваниям, которые связаны со спиной или ногами.
Так или иначе, необходимо делать разминки, которые будут помогать организму снимать нагрузки. Чтобы мышцы не уставали, необходимо при работе сидя, спустя 30 минут работы, сделать разминку. Например, 8 минут находится вертикальном положении, и две минуты подвигаться, так, снимается напряжение со спины, суставов ног и восстанавливается кровообращение.
